请问大米饭怎么煮才有营养？

大米淘洗次数不宜太多，用砂锅煮熟最有营养。

提前一小时左右用开水浸泡，之后做出来的饭既松软又有营养。

蒸煮是认为最能保存营养物质的方法。

请问大米饭怎么煮刁有营养？

煮食有质量品级的大米更有营养。

大米泡后磨成浆，加热做成米糊糊最有营养。

大米怎么煮都有营养，随个人喜好而已。