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每100克水发木耳含有大约21大卡的热量，而干木耳100克含有大约205大卡的热量。木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、植物胶质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分。
水发木耳含有大约21大卡的热量，而干木耳100克含有大约205大卡的热量。
水泡过的木耳热量21大卡(每100克),木耳干的热量是205大卡(每100克)。
